第9週 如選擇在公立醫院分娩及接受公立醫院醫生作產前檢查的話，可考慮定期額外請私家醫生另作檢查，如超聲波檢查等 […]

第5-6週 大部份的產婦，在懷孕的前7個月每4週檢查一次，第8及第9個月則每2星期做一次檢查；而最後一個月則需 […]

第1-2週 要避免遺傳疾病的延續到下一代，有下列情況之一者在懷孕前建議向醫生進行諮詢： *生育年齡男女，但有不 […]

第37週 – 坐在椅子或地板上，雙腿交叉，吸氣。 – 頭慢慢的往右傾斜，直到妳覺得頸部已經拉緊，維持這個伸展動 […]

第33週 站立時雙腿稍微打開，放鬆膝蓋，雙手自然下垂，放在身旁。腹部收縮，舉輕磅啞鈴。左手往前舉，右手向後舉。 […]

第29週 人跪在地上，微微坐在腳踭上，腳趾彎曲撐著地面，腳底朝後。坐直身體，保持姿勢維持10次。這個動作有助放 […]

第25週 坐在一張有椅背的椅子前端，背挺直坐好，雙臂交叉重疊，抬高到胸前的位置，與肩膀成直線，然後慢慢向前面傾 […]

第21週 像之前的盤骨運動，這個運動也是可以在任何時間和地點做。站著或坐下時，慢慢深呼吸，呼氣時把腹部縮起，就 […]

第17週 坐在地上，雙腿往前伸。雙手向前舉，與膊頭一樣高。坐在地上，向前移動，往前6步，然後往後移，回到最初姿 […]

第13週 雙腿打開站立，放鬆膝蓋。右手拿著一個大概450克的物件，右手手臂往上伸直直至高於頭頂。收腹並稍微彎腰 […]

第1至4週孕婦運動 第9週 扶住門框或是堅固的椅背。先從右腳來，抬起腳尖，腿往前舉高90度，然後放回地上，不要 […]

第5週 輕輕抓住椅背或檯面，以保持平衡。雙腳打開與膊頭一樣寬，站好，讓身體重量擺在兩個腳踭以及挺直的軀幹上。彎 […]

第1週 基本上懷孕期間，孕婦可以做些安全又不太劇烈的運動。 如果妳並沒有任何妊娠問題，妳每週可以適當運動3-5 […]

第37週 離預產期越來越近，妳是不是總會接到親戚朋友的電話短訊問候「妳生了沒有」？等待分娩的日子會使妳感到很焦 […]

第33週 隨著寶寶的預產期越來越接近，妳的心裡一定是『又驚又喜』，一方面期待著寶寶的來臨，另一方面則為寶寶出來 […]

第29週 懷孕期間妳會面對很大壓力，特別是在職的孕婦，每間公司的工作環境不同，有些公司會很關心懷孕中的員工，但 […]

第25週 妳會否覺得懷孕期有太多顧慮，生活有些平淡和納悶？這是正常的感覺，畢竟懷孕時期有不少的限制，總是與以前 […]

第21週 隨著妳的肚子日漸增大，可能妳會為著自己的身型而感到煩惱，看著鏡子覺得自己很臃腫，很笨重，以前的身材沒 […]

第17週 有些孕婦會因為自己體型與面貌在懷孕後改變了，而不願意見熟人，特別是遇到要好的朋友，會感羞怯。 有的孕 […]

第13週 懷孕期間要面對那麼多從未遇過的新挑戰，總會有點累。為了保持自己和寶寶的快樂心境，平日多想一些愉快的事 […]